Necesitarás:

– 1 taza de garbanzos cocidos o 1 frasco de hummus “I love hummus” listo

– 1 cucharada de aceite de oliva Cocina Planeta

– Sal de mar o rosada a gusto

– Pimienta a gusto

– Semillas de sésamo Cocina Planeta

– ½ limón

– 2 betarragas cocidas

Opcional: 1 cucharadita de tahini

Bastones de apio, pepino y zanahoria crudos o lo que quieras untar

Preparación:

Agrega los garbanzos o el hummus en la licuadora junto al aceite de oliva, sal de mar, pimienta, ½ limón y las zanahorias o betarragas cocidas. Agregar sésamo para decorar y acompañar con palitos de zanahoria crudos, apio o tortillas de maíz.

Es una opción rápida, sana y riquísima ¡ideal para el picoteo!