Necesitarás:
– 1 taza de garbanzos cocidos o 1 frasco de hummus “I love hummus” listo
– 1 cucharada de aceite de oliva Cocina Planeta
– Sal de mar o rosada a gusto
– Pimienta a gusto
– Semillas de sésamo Cocina Planeta
– ½ limón
– 2 betarragas cocidas
Opcional: 1 cucharadita de tahini
Bastones de apio, pepino y zanahoria crudos o lo que quieras untar
Preparación:
Agrega los garbanzos o el hummus en la licuadora junto al aceite de oliva, sal de mar, pimienta, ½ limón y las zanahorias o betarragas cocidas. Agregar sésamo para decorar y acompañar con palitos de zanahoria crudos, apio o tortillas de maÃz.
Es una opción rápida, sana y riquÃsima ¡ideal para el picoteo!