LENTEJAS 1 KG POSITIV

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Descripción

Beneficios de las lentejas para la salud

-Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio.
-Aportan ácido fólico (alrededor del 90 % del valor diario recomendado).
-Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B12, colina, vitamina C, K y vitamina E.
-Son muy recomendables en el embarazo por su aporte en ácido fólico.

-Son ideales para dietas de adelgazamiento ya que aportan solo 230 calorías, además gracias a su fibra aumenta la sensación de saciedad.Ayudan a reducir el colesterol.

-Fortalecen la salud del corazón y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
-Combate la anemia por su contenido en hierro.
-Mantienen los niveles de azúcar en sangre estables, lo que las convierte en un alimento recomendado para diabéticos.
-Previenen el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra.
-Su aporte de ácido fólico es muy adecuado durante el embarazo y ayuda a prevenir deformaciones en la placenta y problemas como anencefalia o la espina bífida.

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