5 Consejos para cuidar tu piel este verano

Noviembre ya se ha coronado como un mes aún más caluroso que el Noviembre anterior. Trayendo consigo un sol inclemente que puede tener graves consecuencias en nuestro cuerpo.

 

Según la Organización mundial de la salud (OMS), en los últimos cinco años los casos de cáncer a la piel han aumentado de 20 a 25 casos por cada 100.000 habitantes. Y es que los rayos UV pueden causar daño a un nivel más profundo que solo tostar la piel superficial.

 

 

Fuentes: Clínica Alemana, Oncosalud, RedSalud

¡Recuerda re aplicar tu protector solar mínimo cada 3 horas


También recuerda aplicar en zonas sensibles y olvidadas, como orejas, cuello, manos y pies.


5 Consejos para cuidar tu piel este verano

1. Usa protector solar


Busca un protector con al menos 30 FPS y aplícalo cada dos horas, o más si estás nadando o sudando.


Aplícalo en toda la piel, no olvides el cuello, las orejas y tus manos. ¡Incluso! Un protector termal capilar podrá ayudar a tu pelo a secarse menos.


2. Limpia tu piel

Al sudar o usar protectores se te pegarán más las impurezas de la contaminación ambiental, además la sal o el cloro de las piscinas pueden irritarte si no lo limpias rápidamente.


3. Viste ropa adecuada

Busca telas frescas y transpirables, además los colores claros te ayudarán a reflejar mejor los rayos UV y disminuir el calor. El uso de sombreros y sombrillas no está demás.


4. Mantente Hidratado

¡Bebe bastantes líquidos y usa cremas humectantes! El calor te deshidrata incluso si no estás haciendo actividades físicas.


5. Evita la exposición solar

Especialmente entre 10:00 y 16:00. Si aún quieres tomar sol y conseguir Vitamina D, hazlo en intervalos cortos de tiempo y en las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando el sol es más débil.



¡Que el sol no arruine tus panoramas! Protégete correctamente y disfruta del verano. También recuerda chequear con un dermatólogo al menos una vez al año.


Sobre todo si notas cambios en tus lunares, presentas lesiones que tarden en sanar, tienes una piel especial y quieres saber con certeza que productos usar o si presentas reacciones alérgicas producidas por el sol.


Consejo Aldea


Nuestro mejor consejo es que evites exponerte al sol por más de 10 minutos seguidos. Sobre todo en las horas donde los rayos UV caen más directamente (o con más fuerza) sobre nosotros.


5 Consejos para cuidar tu piel este verano