El pelo no es solo una cuestión estética; su pérdida puede reflejar problemas de salud física o emocional, tanto en hombres como en mujeres.
En la mayoría de los casos puede ser por una falta nutricional, porque el pelo no solo se cuida por fuera, si no que también por dentro con una dieta saludable, nutritiva y equilibrada.
Si no estás obteniendo los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita, es probable que notes más pelos en la almohada cada mañana. Lo ideal es ir a un médico para hacer los exámenes necesarios, descartar otras causas y determinar qué nutrientes te hacen falta.
Sin embargo, mientras esperas los resultados de tus exámenes, puedes mejorar tu dieta incluyendo ciertos nutrientes clave para fortalecer tu cabello. Si no puedes obtener todos estos nutrientes a través de la alimentación, los suplementos pueden ser una opción útil para complementarla.
Fuentes: La tercera, Clínica Indisa